Los pausas activas divertidas de 5 minutos Diarios
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Cuando nuestros ojos ven de lejos (preferiblemente a 6 mts o mas) los musculos oculares internos y los musculos ocuales externos utilizados para la vision de cerca se «relajan»
Mantenga una postura ergonómica al trabajar en la computadora, con la pantalla a la valor de los ojos y a la distancia adecuada.
Descansos activos: Aprovecha los descansos para hacer ejercicios de enfoque a diferentes distancias y movimientos oculares. Estos breves ejercicios ayudan a relajar los músculos del orificio y prevenir la asma visual.
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